Motivate21

MOTIVATE 21

EQUIPO

Somos un equipo de coach de bienestar y nutrición de diferentes países que trabajamos en conjunto y de forma integral para ayudarte a lograr tu mejor versión.

Cada uno de nostros, desde nuestra especialidad aportamos una mirada en equipo para trabajar con cada persona en diferentes áreas: emocional, física, en mentalidad y nutrición.

Disfrutar el proceso de cambio es una de las bases de nuestro proyecto MOTIVATE21 y con este equipazo seguro te sentirás motivado/a y dando pasos seguros para creer cada vez más en tí y disfrutar cada transformación. 

El apoyo y seguimiento es todo en los avances. Vamos a poner todo nuestro cariño a lo que hacemos para esos resultados que son la base de nuestro trabajo. Cada uno de nosotros hemos hecho este proceso y eso nos da mucha confianza a la hora de guiarte. 

¡Vamos por tu mejor versión

SERVICIOS

Escuela de alimentación

Metabolismo, etiquetas, grasas , carbohidratos e índice glucémico, Salud digestiva, hidratación y más.

Ejercicio físico

Clases, planificación con objetivos. Pilates, boxing, funcional, streching, hipopresivos y clases de baile.

Talleres de cocina Fit

Aprende a optimizar tu comida en poco tiempo y de manera saludable con nuestros talleres de cocina.

Talleres de imagen

Aquí encontrarás talleres de imagen personal, automaquillaje y asesoramiento.

CÓMO TRABAJAMOS

Seguir el programa

El programa diario, la nutrición y el ejercicio son la clave del éxito.

Trabajar para obtener resultados

El ejercicio físico también es importante para su salud, belleza y bienestar.

Comer sano

Consumir alimentos orgánicos naturales harán que el cuerpo sea sano y fuerte.

Disfrutar la vida

Mira cómo te conviertes en una aventura placentera, llena de colores y actividades divertidas.

nuevas recetas!

INGREDIENTES

3 huevos | 1 y ½ tazas de avena | 3 medidas de batido | 1 pera | 3 cdas de coco rallado | 1/taza de leche descremada | 1 cdta de polvo para hornear | Endulzante natural | Esencia de vainilla (opcional) | Canela (opcional)

PREPARACIÓN

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar y una vez que todo se haya integrado colocar en molde de budín (si no es de silicona, colocarle previamente spray vegetal o aceite de coco) y colocarle pedacitos de pera cortados finitos arriba.

Llevar al horno mínimo precalentado. Cocinar hasta que al colocar un palito salga limpio.

Cocinar en la sartén una carne picada magra (puede ir con pollo o pescado también) con un poco de cebolla picada y cuando este cocida mezclar con Casancrem light.

Cortar la berenjena en láminas finas y dorar vuelta y vuelta en la plancha.

Poner 2 a la par )para que el rollito séa más grande=, colocar la carne en un extremo y enrollar.

Colocar en una fuentre ciubierta con salsa de tomate, agregar salsa por encima también, un poco de queso y calentar en el horno hasta que el queso esté derretiro.

tESTIMONIO

Jordi desde Barcelona, usa el programa luego de bajar 14 kg y ahora de rendimiento deportivo.

CASOS DE ÉXITO

Ejemplos reales de gente que confió en nosotros. El apoyo y seguimiento es todo en los avances ¡A disfrutar del proceso de cambio!

Mi nombre es Carmen de Viladecans Barcelona España; soy agente inmobiliaria de profesión y comencé con la nutrición para conseguir energía y bajar kilos. Hoy llevo 11 kg controlados y me siento espectacular en energía. Estar bien nutrida y haber aprendido a cambiar mis hábitos me ayudó muchisimo en mi fibromialgia porque la nutrición es todo. El sobrepeso no colaboraba cuando tenía dolores. Estoy muy contenta y hoy ya esto es un estilo de vida que comparto con mi familia.

Carmen

Marcelo desde Florida Uruguay . Era futbolista y quería retomar deporte sin hacer una dieta nuevamente de tantas que hizo. Bajó 5 kg en sus primeros 15 días y 5% de grasa aumentando masa muscular. Cambió su desayuno y su cena y comenzó a incorporar algo de ejercicio 2 veces por semana.

Marcelo

Mi nombre es Pilar de Castelldefels Barcelona España. Soy deportitsa y corro hace dos años a diario. Sin embargo no lograba controlar mi grasa localizada en abdomen. Incorporé hace 6 meses la suplementación y me dejé guiar por mi coach que personalizó mi plan con el escaneo virtual que midió mi composición y los resultados fueron geniales. Ya a los 10 dias mi porcentaje de grasa bajó, sentí que me deshinché y pude definir subiendo músculo. Aprendí que el 20% es el ejercicio y el 80% es la nutrición. Combinar ambos es óptimo.

Pilar

Micaela con 23 años mamá de tres niños. Hoy ya logré controlar 24 kg en 8 meses y estoy por mi nueva versión ahotra en subir masa muscular. Aprendí a ser constante gracias al grupo, al seguimiento de mis coach y la motivación de cada clase de ejercicio y desfaíos que nos ponemos en el equipo. Antes me creía mis propias excusa, el ser mamá que no es fácil con tantas actividades. Hoy estoy feliz con mis resultados porque esta transformación la logré no solo a nivel físico sino también a nivel de mentalidad internamente. Me hice más fuerte. El apoyo de la suplementación con alguien que te guie y te ajuste el plan, disfrutar el proceso y no pasar hambre y el cambio de hábitos en aprender a comer con menú riquisimos fueron el pilar fundamental de mis logros.

Micaela

Virginia de Florida uruguay con 8 kg menos en sus primeros 28 días. cuando comencé mi coach me hizo el escaner corporal para medir mi composición y mi porcentaje de grasa estaba en 49%. El normal es 34%. Hoy estoy feliz porque ya salí del 40% y además subí 4 kg de músuclo. Feliz porque vengo bajando tantos kilos sin pasar hambre y sin quedar con flacidez. Y voy por más.

Virgina

Los resultados no son tipocos, los resultados varian. Toda referencia a control de peso, debe ir relacionada a un Programa de Control de Peso, que además del consumo de productos Herbalife, incluya entre otras cosas, una dieta balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta diaria de líquidos, suplementación alimenticia cuando fuera requerida y descanso apropiado.

Jordi

PRODUCTOS

Te invitamos a que te pongas en contacto con tu coach para que con tu diagnóstico nuticional y un seguimiento personalice tu programa y tengas resultados óptimos. También serás parte de nuestra comunidad motivate21.

Batido Nutricional

El batido es el producto estrella porque contiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para cumplir el concepto exclusivo de “nutrición celular”. Esto significa que si desayunas el batido de forma líquida o en sus formas de cocina fit te aseguras aportar cada vitamina y mineral, a su vez de proteina vegetal (que es la que mejor se absorbe) con muy pocas calorías; tan solo 100. El batido además tiene la peculiaridad que es delicioso, por lo que te permite disfrutar sus sabores variados según el país: cookies and cream, fresa, chocoavellanas, dulce de leche, plátano, durazno etc.
Cuáles son los efectos? Equilibras el desayuno y tu cuerpo recobra la energía a la vez que comienzas a deshincharte y sentir que ya no dependes de los dulces y carbohidratos. Es un cambio en tu estilo de vida saludable. Se utiliza en desayuno que es cuando mejor se absorben los nutrientes y dependiendo el programa personalizado se usa también en algún otro momento del día. 

Proteína​

La proteína se puede agregar al batido y te genera aún más saciedad sin añadir calorías. Tu coach te personalizará el plan. Y evaluará tu composición y necesidad proteica. La proteina te modela y te hace músculo y esto es fundamental para acelerar tu metabolismo. Aún personas que no pueden ejercitar, logran hacer masa magra y bajar de peso sin perder músculo que a veces es lo más difícil.
Cuáles son los efectos? Equilibras el desayuno y tu cuerpo recobra la energía a la vez que comienzas a deshincharte y sentir que ya no dependes de los dulces y carbohidratos. Es un cambio en tu estilo de vida saludable. Se utiliza en desayuno que es cuando mejor se absorben los nutrientes y dependiendo el programa personalizado se usa también en algún otro momento del día. 
 

Té Herbal quemador

Es un té con muchisima combinación de hierbas entre ellas, jengibre, sábila, cardamomo. té verde y más. El té es una bebida que te permite hidratarte; se toma frío o caliente y no tiene efecto residual, por eso no viene en bolsitas, se desintegra todo y se usa en muy pocas cantidades.Rinde 60 porciones lo que es muchisimo. Este té lo recomendamos en ayunas para limpiar las toxinas que se remueven durante la noche antes de aportar los nutrientes del batido. Tiene propiedades termoactivas lo que genera un efecto quema grasa importante ya que si en el día lo bebes como si fuera tu liquido hidratante, un litro te quemará 400 calorías, lo que equivale una hora de aeróbico. También si lo bebes durante el gym logra generar mayor efecto de sudor y será más quemador. Además su sabor alimonado lo hace una delicia y ni que hablar si le sumas la bebida del aloe: nada más rico. El té tiene sabores variados según el país que tu coach te contará. 

Aloe​

Esta bebida la puedes agregar al té o solo al agua y es una delicia. Según el país tiene sabor a mango, a mandarina o en sabor original alimonado y más. Tomar aloe es como un baño por dentro. La base de este aloe es que no contiene aloína que es la sustancia que lo hace amargo. Su gran poder desinflamante ayuda a bajar la grasa abdominal y desinflama el abdomen. Aconsejamos tomarlo en ayunas con el té y también antes de dormir porque de esa forma mantiene despegada la grasa nueva del día. De todas formas se puede tomar a lo largo de todo el día con agua o té y transforma el sabor en una delicia con toque dulce.
Fibra: Este producto tiene un efecto de barrido y ayuda a limpiar el intestino. Su sabor de manzana lo hace especial porque lo podemos unir al aloe y al té y hacen un efecto potente en quemar la grasa abdominal. Algunos le llaman “Chupa panza”. Todos necesitamos 25gr de fibra a diario y eso hace la diferencia en toda nuestra salud digestiva. Generalmente la fibra la tomamos en las puntas del día en ayunas y antes de dormir. Y también como bebida en el día fría o caliente o post comidas para ayudar a digerir.

Te invitamos a que te pongas en contacto con tu coach para que con tu diagnóstico nuticional y un seguimiento personalice tu programa y tengas resultados óptimos. También serás parte de nuestra comunidad motivate21.

pREPARACION DE productos

Proteinas

FIBRAS

VITAMINAS

CONTACTO

CONTACTO