Reto mentalidad

Busca 3 fotos de 3 personas más cercanas a tu vida. Guárdalas y envíales un agradecimiento de que estén en tu vida. Esta energía hacia otro es muy fuerte y te hará bien a ti. Importante que leas a la noche desde el día uno todo lo que has escrito y escribas hoy como te sientes. Porque en 5 días has evolucionado; solo imagina si continuas trabajando en ti, dándote un tiempo en la mañana antes que nada para estar contigo. Hoy te recomendamos usar condimentos naturales en tus comidas: Cúrcuma, laurel, perejil, albahaca, limón, nuez moscada. Esto te ayudara a tu detox y a entender que puedes resolver con lo natural mucas cosas en el día.

menu Detox

Comidas	DIA 15
Desayuno	Té herbal y Aloe y fibra (TAF) Batido y proteina.	Tortitas de batido o waffles de batido con fruta.
Colación	Gelatina y nueces.	Dos huevos.	Jugo detox	Jugo de frutas ácidas
Almuerzo	fruta previa. Pollo o pavo a la plancha con verdes y boniatos.	Spagheti de arroz o fideos integrales con verdes mezclados. Una taza de té cargado.	Hamburguesa de soja o bombas de mijo con ensalada de tomates y verdes.
Colación	Peras y canela y un té.	Dos cuadrados de chocolate negro y un té.	un kiwi y un huevo.	Botella 500 ml chupa panza o fruta.
Merienda	Dos panqueques de avena y banana o pera y unas almendras.Un té.	Un batido 2 cdas y 2 cdas de proteina más una fruta.	Una tostada integral con jamón y un poco de palta o tomate y un té.	Torta de naranja fit	Mousse de batido o merengue light o Helado light y proteina batidos.
Cena	Batido y proteina indicado. Taza chupa panza.	Pescado al Horno con verdes. Un té o aloe.