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Foco del día: Activar metabolismo.

menu Día10

Comidas DiA 10
Desayuno
Colación
Tostada integral con verdes, tomate y palta y jamón.
Jugo detox con un cuarto de palta y verdes y dos nueces.
Almuerzo
Lentejas o ternera con rúcula y tomate, cebolla y humus. Arroz integral con queso crema light. Un té y fibra si se tiene.
Tortilla de espinaca con pimientos y pollo empanado en avena y mucho limón. Un té con fibra.
Colación
Fruta y almendras.O jugo detox.
Manzana con canela y un té.
Merienda
Cena
Batido con proteina indicado. Y TAF antes de dormir (Té, aloe y fibra)
Opcional omellet con proteina en polvo y ensalada,

Reto del día

Reto del día

Pilates Juli. Nivel Básico.

TEAM AM Eve. Nivel avanzado.